Wie denke ich daran, meine Medikamente einzunehmen?

Es gibt mehrere einfache Strategien, die Ihnen helfen, sich an die Einnahme Ihrer Medikamente zu erinnern:

1. Entwickeln Sie eine Routine: Wenn Sie Ihre Medikamente jeden Tag zur gleichen Zeit einnehmen, können Sie sie leichter in Ihren Tagesablauf integrieren. Sie könnten Ihre Medikamente beispielsweise kurz vor oder nach den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen einnehmen.
2. Nutzen Sie Erinnerungen: Sie können Alarme auf Ihrem Mobiltelefon, eine Medikamenten-Erinnerungs-App wie die Medipill-App oder Uhrenalarme verwenden, um sich daran erinnern zu lassen, wann es Zeit ist, Ihre Medikamente einzunehmen.
3. Führen eines Tagebuchs: Wenn Sie ein Tagebuch führen, in dem Sie jedes Mal notieren, wann Sie Ihre Medikamente einnehmen, kann Ihnen das helfen, den Überblick über Ihre tägliche Einnahme zu behalten und Zeiten zu erkennen, in denen Sie es möglicherweise vergessen.
4. Pillenorganizer: Mit einem Medipill-Pillenorganizer mit Fächern für jeden Wochentag können Sie Ihre Medikamente im Voraus organisieren und leicht erkennen, ob Sie Ihre Tagesdosis eingenommen haben.
5. Beziehen Sie einen Angehörigen mit ein: Bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, Sie an die Einnahme Ihrer Medikamente zu erinnern, insbesondere wenn Sie dazu neigen, dies zu vergessen.
6. Synchronisieren Sie die Einnahme mit anderen Aktivitäten: Verbinden Sie die Medikamenteneinnahme mit anderen täglichen Aktivitäten, die Sie nicht vergessen können, wie z. B. Zähneputzen oder die Zubereitung des Frühstücks.
7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an die Einnahme Ihrer Medikamente zu erinnern, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. Diese können Ihnen helfen, Lösungen zu finden, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Durch die Kombination dieser Strategien können Sie Ihre Chancen erhöhen, Ihre Medikamente regelmäßig und effektiv einzunehmen.